20110815日産スタジアムでのトラック練習

（日産スタジアムに到着）

今日は仕事が終わって、OSJの日産スタジアムでのトラック練習に参加。講師は、トップギアの白方さん。

（芝生には入れないけど綺麗）

ストレッチ、アップのトラック2周の後、ラダーを使った動きつくり。
そして、いよいよトラック練習。

まずは、インターバル200m×10本。

そして、2,000mを追い込んだペース。（速い人たちは3,000m）

最後は400m。（走れる人たちは1,000m）

距離は短いけど、かなり追い込める。トラック練習はいいね！

（本日デビューのadizero Kona）

↓今日の記録はこちら

Garminコネクトの20110815日産スタジアムトラック練習（１）ironmankeitaro詳細

Garminコネクトの20110815日産スタジアムトラック練習（２）ironmankeitaro詳細