20110803KFC練習会@元町公園プール

（ちょっとピンぼけ）

今日は早く仕事を終わる水曜日、なので早々に仕事を切り上げ、元町公園プールへ。職場から2駅。苦手な長水路プール。そして、KFC（かなづちファイトクラブ）という、トレイルランナーをトライアスロンに引きずり込む練習会(^_^;)。

19時前にプールに着き、泳ぎ始める。まだ、みんなは来ていなかった。
アップして、ふと見ると、ヒモをはいて泳いでいるおじさんがお二人ほど...。黒いヒモと白いヒモ...。ちょっと寒気がしたので、離れてキックの練習。
50mのグラインドキックが2分弱。やっぱ、長水路はきつい。それでも、50mを2分サークルで8本、合計400m。ふう、きつい。

そうこうしていると、@tophiと@okuchi_cap登場。仲間が来たら、一安心。
スカーリング&スイムを4本やったころに、@jirotakikawa916登場。練習会が始まった。


片手クロール50m×4本、げんこつ50m＆スイム50m→フィンガーチップ50m＆スイム50m→ショルダータッチ50m＆スイム50mを3セット。
この頃から疲れ始め、トイレが頻繁になる。（歳だから?）
最後は、200mのインターバル6本。私は疲れが出たのか、おぞましいヒモパンを見たからか、200mを1本泳いだら、泳げなくなった。100mを3本ほど泳いで、今日の練習終了。


いや〜、辛かった。長水路。
そして、この後中華街へ。お腹いっぱいになりましたm(_ _)m。




【今日の練習：Swim】
50m×4本（アップ）
50m×8本（キック）
25mスカーリング＆25mスイム×4本
片手クロール50m×4本
50mげんこつ＆50mスイム→50mフィンガーチップ＆50mスイム→50mショルダータッチ＆50mスイムを3セット（途中、2本ほど休む）
200m×1本
100ｍ×3本
合計：2,200m