20130131一月のまとめ

先月1月の練習量です。あ、フルマラソンのレースの距離も入っています。

Swim：6日、16,550m、9時間20分（だいたいの時間）
Bike：5日、344.95km、15時間52分（ローラー練習有り、距離・時間ともにだいたい）
Run：10日、167.2km、16時間55分（館山若潮マラソンあり）

前半は、OSJ湘南クラブハウスのセミナー中心に頑張ったけど、いつもの1月のように後半仕事が忙しくなり、あまり練習ができなかった。

さあ、2月はどうかな？

20130127第33回館山若潮マラソン...(T.T)

2013年1月に入り、結構OSJのセミナーに出て、追い込んできた。
シドニーとアテネオリンピックのトライアスロン日本代表だった西内さんのセミナーでは、ランニングフォームの改善点をご指導頂いた。

でも、若干の不安があった...。年末に風邪が振り返し、OSJの小田原〜鎌倉までの40km走に参加できなかった。天才宮塚師匠は、「骨で走れていれば、30km走とかやる必要ない」仰っているのですが...。

さて、館山若潮マラソン。昨年は、前半飛ばしすぎて後半失速。今年は、このレースでサブフォーと思っていたのだが...。

またまた、今年も後半失速。半分までは、良いペース。ちょっと抑え気味に走る。25km過ぎから足が動かなくなり、失速。そして、30km過ぎで歩いてしまう。全く昨年と同じ展開。昨年、反省と思っていたのに、全く昨年のレースを活かせていなかった。
最終的には、昨年より悪いタイム...。

今年は、ランを頑張るしかないな〜。
北海道の洞爺湖でIronmanJapanもあることだし、参加できるのならば、ランタイムを少しでも短縮！

Garminコネクトの20130127第33回館山若潮マラソンironmankeitaro詳細

20130103鎌倉七福神めぐり

今日は、OSJ湘南クラブハウスの新年恒例となった鎌倉七福神めぐりに参加。

全部で12km程度をゆっくりと、鎌倉の神社、お寺をめぐる。
今年のお祈りのNo.1は、二人の受験生が合格すること。
七福神みなさまにお祈りしました。(^_^;)

ルートは、こちら（途中、スイッチの押し忘れが有り、経路が飛んでいますが...）
↓
Garminコネクトの20130103鎌倉七福神めぐりironmankeitaro詳細

20130102新年

あけましておめでとうございます。
こちらは久しぶりの更新になります。Facebookの方への投稿は結構しているのですが...。

さて、何だかんだで、昨年はトライアスロンのレースに出られませんでした。
今年も、やはりロング中心で。
でも、子供が高校受験というのもあり、いろいろと出費があるので...。
そのため、今年も佐渡A、1本にターゲットを絞るつもりです。
抽選に落ちてしまったら、そこまでですね。
横浜が５月開催というので、エントリーできれば出るつもりですが、平日エントリー開始のようなので、昨年のようにエントリーできないかも。
Ironman JAPAN＠北海道の噂もあるようですが、今年開催されるのなら出たいのですが、来年からですかね？

ということで、練習はやっています。
Facebookの方が、ブログの更新より頻繁に投稿しています。
よろしければ、Facebookで申請をお待ちしています。m(_ _)m