20110715長水路プールと帰宅ラン

仕事帰りに、おしゃれなショッピング街「元町」にある元町公園プールへ行った。
長水路のプールには、数回しか行ったことがない。賑やかなショッピング街から、5分ほど奥まったところにある。夏場のみ21時までやっていると言うことで、昨日（7月14日）はKFCの練習会をやったようだ。
私が行ったのは、20時頃。泳いでいるのは、20人強くらいか。ガンガン泳いでいる人もいない。練習にはちょうど良い。しかし、入った時間が遅かったのもあり、30〜40分、1,000mくらい泳いで時間切れ。
長水路は、ターンが無く壁を蹴る回数が減る分、結構練習になる。

プール練習が終わり、走って自宅まで。約15km。荷物を背負って、人が多いところも通るので、7分/km程度で帰る。荷物が重く、途中、嫌になったけど、捨てるわけにもいかず。結局帰ったのは、23時頃となってしまった。

【今日の練習：Swim&Run】
Swim：元町公園プール

Run（職場→元町→自宅）
距離：2.7km＋15.22km＝17.92km
時間：22:38＋1:48:32＝2:11:10
平均ペース：8:23/km、7:07/km
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