20110703LSD

昨日飲み過ぎ！セサミの打ち上げの後、家に帰ってワンカップを飲んじゃった(^_^;。

案の定、今朝起きたら朝スイムに行けず...。子供が出かけた後、一人ワンピースを見る。いや〜、「なかま」。「なかま」ですよ。

でもって、これじゃやばいと思い、Run練習に。ロードをのんびりLSD。1km６〜7分程度が目標。

大船駅西側の柏尾川沿いを走っていると、同じようにランニング用のリュックを背負ったおじさんに遭遇。フラワーセンター手前でJRを超え、三菱電機側から手広へ。おじさんも後ろを付いてくる。こちらは、腰越に出て材木座に行き大船に帰ります、ご一緒しましょうか？と声をかけようかどうしようか思っていたら、おじさんは手広を超えたあたりで「ありがとうございました」と声をかけてくれて、道沿いのレストランの駐車場へ。引き返すらしい。これからだというのに...。

こちらは、黙々と腰越を超え、海沿いへ。途中、Team ZAIMOKUZAのメンバーがバイク練習の帰りらしく、稲村ヶ崎の手前で「ばらも〜ん」と声をかけてくれた。

ちょっと暑いけど、風もあり、水分も持っていたので、熱中症にもならず、無事材木座のクラブハウスへ。先ほどのTeam ZAIMOKUZAのメンバーは、江ノ島方面へ向かってRun。少し休憩後、自宅へ。

鎌倉は、相変わらず人が多く走りにくいけど、自宅に帰るためにはしょうがない。
北鎌倉からは、裏道を行き、無事自宅へ。

【今日の練習：Run】
距離：23.49km
時間：2:51:41
平均ペース：7:18/km

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