（長崎の「𠮷宗」で食べた茶碗蒸しのセット。子供の頃、両親と食べた懐かしい味）
今日も夜のセサミへ。昨日に引き続きバタフライの日。
アップの後、25ｍずつ行きキック、帰りスイムで、50秒サークル18本。バタフライのスイムは良いけど、キックはバタ足同様に遅く、なかなか進まない。泳いでいてイライラしてしまう。
今日の持久力は200ｍ。4分30秒サークに入ると、同じコースに若いお兄ちゃんとSコーチ。やばい、200ｍ泳いでいるうちに追いつかれてしまう。追いつかれたらやばいと思い必死になって泳いだので、良い練習になった。
【今日の練習：Swim】
25m×8本（45”）アップ
25m×18本（50”）バタフライのキック→スイム
200m×5本（4’30”）クロール
100m×1本
合計：1,750m
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