20110915夜セサミ

今日は、夜セサミ。昨日の朝、泳いだので、もう疲れは残っていないはず...。

今日はブレストの日だった。
アップの後、25mブレストキック＋75mブレスト＝100mを6本、2’30”サークル。その後、25mクロールキック＋75mクロール＝100mを5本、2’30”サークル。クロールのキック（バタ足）より、ブレストのキックの方が得意。今日の100mのサークルの選択肢は、2’00”しか無かった。でも、先に泳ぐ人たちに何とか付いて泳ぐことができた。5本しかなかったけどね。
最後にリレー。25mダッシュを2本。
心臓が止まるかと思った。ダッシュは、年寄りには危険だよ→バッタ男さん。

【今日の練習：Swim】
夜セサミ：コーチはバッタ男さん
25m×8本（45”）
100m×6本（2’30”）25mブレストキック＋75mブレスト＝100m
100m×5本（2’30”）25mクロールキック＋75mクロール＝100m
100m×5本（2’00”）クロール
25m×2本ダッシュ！
合計：1,850m