20110626タッキーロングトレイル＆激坂！

昨日（6月25日土曜日）、OSJ湘南クラブハウスの交流会に出た。かなり飲んだ。

んで、その時タッキーから、明日（日曜日）のトレイルの人数が25人でトレイル初めての人もいるので、スイーパーやってくれと頼まれた。スイーパーって、最後を走りながら、遅れている人、ケガをした人のサポートをするんだっけ？よーわからん。

一度は断ったけど、あの強引さに負けてしまった。

朝起きたら、やっぱり昨日の酒が残っていた。何とか、OSJ湘南クラブハウスへ。
クラブハウスに着くと、トレイルの人たちが集まり始めている。結構走る人たちもいるじゃん。まぁ、無理せず行こうっと。

池子のトレイルから、鎌倉天園、金沢方面、再び天園、北鎌倉、稲村ヶ崎と。先週の今頃は...なんて思い出しながら。

確かに、初めての人もいて、たびたび歩いていたけど、結局30km走る（歩く）。

で、さらに、激坂にも誘われ、結局行くことに。いつもの激坂コースについて、4分サークルで10本。結局2本休んだけど、何とか走った。

ふぅ〜、疲れた...。でもバラモンキングから1週間の時にこれだけ走るとは。

【今日の練習：RUN】

トレイルラン
距離：30km
時間：5:08:20（休憩時間を除く）
平均ペース：10:16
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激坂！
距離：9.24km
時間：1:29:57
平均ペース：9:44
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