今日の練習（5月4日）

朝、早く起きてセサミへ。昨日のBIKEライド180kmの疲れが残る。

少し遅れてプールへ。朝から20人位が泳いでいる。

キックでは、昨日の疲れから足が重い。プルも何だか、体中が重い。でも、ちょっと早くなったかな？

【今日の練習：SWIM】

25m×4本

50m×8本(1’45”)キック（バタ足＆ブレストのキック）

25m×6本(1’00”)キックSpeed練習

50m×13本(1’15”)プル

25m×6本(1’00”)プルSpeed練習

100m×9本(2’15”)フリー

25m×8本(1’30”)フリーSpeed練習

合計：2550m