この間の練習（5月16日）

朝、セサミへ行き泳いだ後、チーム材木座の練習会。ベルマーレの「なかじい」と世界の「宮塚」。でも何と、世界の天才は痛風らしい...。午前中のランの練習では、ママチャリに乗って、みんなのドリンクボトルを運ぶアシスト役。

ランの練習は、初めに海岸で、「なかじい」によるラダー練習。リズミカルにと言われても、僕リズム感ないし...。結構苦労した。海岸の後は、住宅地へ移動し、アップダウンのあるコースを走る。
今日の練習は、ここまで。翌朝の会議の準備をするため、仕事へ。夜、チーム材木座の懇親会があるけど、仕事のため参加できず。

【今日の練習：SWIM＆RUN】
SWIM
25m×8本(45”)アップ
50m×10本(1’15”)クロール
50m×12本(1’30”)4種目のキック
100m×12本(2’20”)個人メドレー
距離：2400m

20100516チーム材木座RUN練習 at EveryTrail

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