先日の練習（5月13日）

21時を過ぎて、スポーツクラブへ。21:40くらいから泳ぎ始める。
体が重く、他のスイマーがいる中、スカーリング、げんこつクロールとドリルをこなす。50分程度だけど、1500m程度を泳ぐ。

【今日の練習：SWIM】
25m×4本(45”)アップ
25m×2本スカーリング
50m×8本(1'15”)げんこつクロール
100m×2本個人メドレー
100m×8本(2'15”)クロール
合計1550m