平日の練習（5月18日、20日）

仕事がピークを越えたため、定時というわけにはいかないけど、以前よりも早く帰ることができるようになった。以前は、夜中の11時、12時が当たり前だったけど、最近は、9時台、場合によっては9時前に職場を出ることができるようになった。仕事が全て終わっているわけではないけど...。
先週も、18、20日と仕事帰りに桜木町のスポーツクラブへ。夜10時半までプールが使えるので、職場を9時に出ても、1時間泳げるってわけ。おまけに、空いているし、そんなに速い人もいない。もちろんスポーツクラブなので、プール以外にもあるのだけど、とりあえず今はスイムの強化。そのうち、他のものにもチャレンジしてみようと思っている。ランニングマシン、スピニングマシン、筋トレマシンもあるけど、やっぱエアロビクス系でしょ。綺麗なインストラクターが....。

【今日（18日）の練習：SWIM】
25m×8本（45”）アップ
50m×4本（1’10”）げんこつクロール
50m×2本×3セット（2’00”）スカーリング（F→M→B）
50m×4本（1’45”）キック
100m×4本（2’20”）個人メドレー
100m×8本（2’10”）クロール
合計：2100m

【今日（20日）の練習：SWIM】

25m×8本（45”）アップ

50m×10本（1’45”）キック

50m×2本×3セット（2’00”）スカーリング（F→M→B）

50m×10本（1’10”）げんこつクロール

100m×10本（2’10”）クロール

合計：2500m