今晩は、夜のセサミへ。ブレストの日...
アップ200mのあと、ブレスト。25mを20本、行き2キック1プルかブレストのヘッドアップ、帰りはブレストのスイム。合計500m、ブレストのヘッドアップでは、ほとんど顔が沈んでいた...。
その後、100m×10本、2’20”サークル。最初の25mをげんこつクロール5本、ヘッドアップ5本で泳ぐ。今日は、合計1,700m。
明日も泳ごうかな...。
【今日の練習：Swim】
25m×8本（45”）アップ
25m×20本（45”）ブレスト
100m×10本（2’20”）フリー
合計：1,700m
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