20110522一日置いてRUN

昨日、朝セサミの後、バイクロングライド。本当は続けてRUNに行きたかったけど、ついOSJ湘南クラブハウスに長居してしまって...。

今日こそRUNに。

しかし、昨日飲み過ぎ＆夜更かし...(^_^;)。朝、起きるのが遅くなり、うだうだ。結局、12時前に走り始める。

少しでも距離を稼ぎたかったけど、短期間でRUN力を鍛えられるトレイルに。

（天園から）

自宅を出て、ゴルフ場のところから鎌倉天園（天国じゃないよ）ハイキングコースへ。飲み過ぎと昨日の疲れからか、歩くことが多く全然走れていない。まあ、五島長崎国際トライアスロンまでRUNの機会はまだあるので、良いかな。

 （六国見山から）

（葛原岡陣社）

何とか、北鎌倉、稲村ヶ崎と鎌倉アルプストレイルランの後半のコースを走った。途中、大仏のところの切通の階段が通行止め解除になっていた...。今日は時間が無く引き返したけど、今度行ってみよう。

（稲村ヶ崎にて、仮面サイダーで補給）

稲村ヶ崎出たら雲行きが怪しいので、クラブハウスへ行き休憩。しばらくすると土砂降りに。ヤビツに行ったメンバーは大丈夫だったかな。結局クラブハウスで2時間位休憩。休憩し過ぎ...。結局今日も長居してしまった...。

雨も小降りになり、帰路へ。途中、平地でも歩いてしまった...(T.T)。

【今日の練習：RUN】
距離：28.01km
時間：4:13:20
平均ペース：9’03”/km

20110522RUN at EveryTrail
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