20120516久しぶりの夜セサミ

1月中旬以降、先月まで平日の夜のセサミに全く行かれなかった。
今月から、木曜夜から水曜夜へ変更。
水曜日だと早帰りだし...。

（久しぶりに夜のセサミに参加）

そして、今日久しぶりに夜のセサミへ参加。
アップ（200m）の後、背泳ぎ50m×14本=700m（1'20"）。
久しぶりに背泳ぎをこんなに泳いだって感じ。
後半は、フリーで50m×18本=900m（1'10"）。
合計：1,800m

少しは、体が軽くなったかな？

【今日の練習：Swim】
セサミ
25m×8本=200m（45"）アップ
50m×14本=700m（1'20"）背泳ぎ
50m×18本=900m（1'10"）クロール
合計：1,800m