昨年、後半の練習（＋レース）量の記録です。
onoさんのブログを参考にさせて頂きました。
Swim Bike Run
07月 26,900m 311.8km 139.5km （三浦オーシャン3km、RWS鎌倉3kmあり）
08月 33,275m 426.3km 96.4km （西湖キャンプ、三浦遠泳4kmあり）
09月 14,125m 519.2km 31.0km （佐渡B、横浜トライアスロンあり）
10月 15,125m 465.8km 73.4km （箱根ヒルクライム、富士チャレンジ200kmあり）
11月 29,050m 625.2km 118.2km （湘南国際マラソンあり）
12月 16,970m 465.1km 109.8km （IronmanWAあり）
ん〜、ようわからん。練習の内容（LSD、スピード練習ほか）とか、集中度合いとかも研究せんといかんね。
2 件のコメント:
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
昨年後半の記録はスイムの量がハンパないっすね～
私なんか月間５ｋｍくらいなのに。。。
今日の箱根は私も見て刺激をもらいました。
朝、夕と２部練で年末年始の過剰カロリー摂取を消費しましたよ～
onoさん、おめでとうございます。
練習は「量」ではないって見本です（笑）。
こんなに泳いでも速くなんない...（泣）。
で、新年会やりましょう。野毛で...（酔）。
では、またご連絡します。
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