20110303夜セサミ今週2回目

今日、今週2回目の夜のセサミに行って来た。私が参加する前のクラスは、知り合いで賑わっていた。

今日も、1コース2人位。そして、今日のメニューもバタフライ。アップの後、25m仰向けバタフライキックwithフィンを8本、そして25mバタフライを24本。最後は、100mを6本。合計1,600m。1時間のコースだから、ほど良いかも…。

【今日の練習：Swim】
25m×8本（45“）アップ
25m×8本（60”）仰向けバッタキック25m×24本（50“）バタフライ
100m×6本（2‘15“）クロール
合計：1,600m