OSJ湘南クラブハウスのセミナー「タッキーバイク」と「激坂！」を予約していたけど、キャンセル。
一人は、逗子のHサイクルで頑張っている。以前富士チャレンジ100kmに一緒に参加し、私より早いことは判っていた。もう一人は、以前からクロスバイクを持っていて、最近ロードバイクを購入。
みなとみらいのコンビニに集合。ちょっと遅れてしまう。
金沢方面から、逗子、江ノ島へ行き、葉山の定食屋さんで食事というスケジュール。
Hサイクルで頑張っている方が、先頭を引く。速い速い。でも、真ん中を行く、ロード初心者も、ちゃんと付いて行っている。身体が大きくて、その後ろにいる私は、前が見えない。坂では、ちょっと遅れるけど、平地・下りでは、買ったばかりとは思えないほど、付いてきている。
途中、江ノ島から腰越を先頭交代して引いたけど、風が強くて結構厳しかった。
昼食は、葉山の定食屋さん「魚佐」でお刺身の盛り合わせ定食。ちょっと高めだけど、車エビも付いていて、美味かった。
（葉山の魚佐の定食）
昼食休憩のあと、湘南国際村へ。湘南国際村の奥にできた道を教えてもらう。現在は、車が全く入ってこないので、坂道の練習にはうってつけのコースだった。いつもの周回コースを1回走り、帰路へ。
私は、OSJ湘南クラブハウスへ寄り、普段にはない静かなクラブハウスで、震災から1年目の時間を過ごした。
（最近、中井貴一とキョンキョンのドラマで良く出てくる材木座海岸）
帰ったら16時。早い時間だったのでランニングへ。久しぶりのブリック練習。足が全然動かず、風も強くてヘロヘロ。
来週のハーフマラソン。タイムは望めなさそう...(T.T)。
【今日の練習：Bike&Run】
Bike：会社仲間とのバイクライド
距離：92.68km（途中スタートボタンの押し忘れあり）
時間：4:00:50
平均速度：23.1km/h
↓
Garminコネクトの20120311会社の人たちとのバイクライドironmankeitaro詳細
Run：ご近所Run
距離：10km
時間：1:01:56
平均ペース：6'11"/km
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Garminコネクトの20120311ご近所ランironmankeitaro詳細
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