昨日の反省会の後、どうやって帰ったかは....。東海道線の中で乾杯した後、爆睡したみたい。大船駅でタッキーに起こしてもらい、何とか家まで帰ったみたい(^_^;)。
で、昨日は夜９時には寝ていたようで、いつものように朝６時に起床。腰がちょっと痛いけど、普通に動く。
午前中は、緩やかな時間を過ごし、お昼頃から始動。７月以来のMM.Beginへ。
ストレッチポールを使ってのストレッチの後、プールへ。プールはガラガラ、昨日の疲れを癒す程度に泳ぐ。
【今日の練習：SWIM】
25m×8本（45”）
50m×4（1’45”）キック
50m×4×2セット（1’10”）げんこつ→キャッチアップ
100m×4（2’15”）クロール
合計：1,600m
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