先週行けなかった夜のセサミへ。
今日はバッタの日だったけど、コーチのバッタ男さんはお休み。代わりにTコーチ。
アップの後、水中でのバッタのキック、25mバッタ＋25mクロールの後に、200mのクロール。4'00”に挑戦。最初の2本は普通に行けたけど、後半3本はパドルを付けないと、回れなかった。でも、以前よりは早くなっているかな。
【今日の練習：Swim】
夜セサミ
25m×8本（45”）アップ
25m×4本 水中でのバッタのキック
50m×10本（1'30”）25mバタフライ＋25mクロール
200m×5本（4'00”）クロール 後半3本はパドルを付けて
合計：1,800m
0 件のコメント:
コメントを投稿