石川弘樹氏によるトレイルランセミナー

今日は、OSJ主催の石川弘樹氏によるトレイルランセミナー。昨晩、日本酒のワンカップを２本ほど飲んだ影響で、やっぱり朝寝坊。そこで急遽、自転車で行くことに変更、25分程度で到着。まだ、2〜3人程度しか集まっていない。店長の平田さんにレンタルシューズの手続きをしてもらい、セミナー開始を待つ。するとそこに、見覚えのある女性登場。セサミの女性で中で一番早い（今月初めに出たトライアスロンJAPANに写真が載った）Y嬢ではないか。ロードを走ると膝に負担がかかり、トレイルだったら膝に負担がかからないのではと申し込んだらしい。こちらとしても顔見知りがいると心強い。

セミナー開始。OSJからしばらくロードを走りトレイルに入る。石川さんによると、今日はタイムトライアルを実施するとのこと。しばらく走り体も温まり、ストレッチも終わり、いよいよタイムトライアルへ。前半は、登り坂、後半は緩やかなアップダウンの約2km弱。前半の登りではほとんどの人が走れなく歩いた模様。タイムは、15分弱。早いのか遅いのかよくわからないけど、心臓がバクバク口から飛び出そう。その後、下りのタイムトライアル、約300段の階段登り、腹筋1分とタイムトライアル。途中から喘息気味の呼吸でゼイゼイハアハア。今日のトレイルランは、今まで出た中で一番苦しいものだった。

着替えをすませ帰った後は、子供のお友達のお宅で晩ご飯。日本酒をかなりの量飲ませていただいたら、いつの間にかうとうと。これは毎度のこと。

来週は千葉県の館山でのフルマラソン。完走できるかな？

今日の練習

トレイルラン：約3時間、距離？

BIKE:50:53,17.9km