20120727夜ラン

仕事が急がしくて、平日はほとんど練習ができていない。
そして今週は、日曜日も出勤していたので、金曜日で仕事6日目。
暑さも加わり、疲労がピークだったので、少し早めに帰る。
帰ってくると、走りたくなったので、ご近所ランへ。

身体も重いので、ゆっくり...。
西湖合宿までに、少しは走られる身体にしておかなければ。
いつものご近所の周回コース10kmを、1時間ちょっと掛けて走る。
平日に練習出来るように、考えなきゃ...。

【今日の練習】
Run：ご近所ラン
距離：10.12km
時間：1:02:20
平均ペース：6:10min/km
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