今日は、午後から仕事。だから、今日は走れそうにもないので、泳ぎ込むことに。
朝、マスターズに行き、約3000m強泳ぐ。その次の成人コースにも参加させてもらい、1700ｍ位泳ぐ。けのびを入れると合計5050m。体が軽く感じる。
そして明日は、フルマラソン。朝早いから、もう寝ようっと。
写真は、２年前の館山若潮マラソンで東京都内に移ったEさんと。
今日の練習
SWIM
マスターズ
25ｍ×8(45”)UP
50ｍ×11(1’20”)ブレスト
100ｍ×25(2’00”)フリー
トータル：3250ｍ
成人(上級)
25m×8(45”)UP
50ｍ×12×2セット(1’20”)フリー、途中ヘッドアップ
50ｍ×6 ブレスト
トータル：1700ｍ
3 件のコメント:
マラソン前日だから走れないということですね、、それで５キロ泳ぎこむなんてすごいです。
私も泳ぎましたが２～３キロを流しました。１００ｍを２分、２００ｍを４分で重ねたいのですがなかなか続きません。ケイタロウさんのようにスイムも頑張ります。
おはようございます。おのです。
フルの前日に５ｋｍは凄すぎです！
でも、宮古島をイメージすれば、身体に疲れが残っている状態のシミュレーションとしていいかも！
tokudaさん、おのさん、こんばんは。
スイムは、私が行っているスイミングスクールのマスターズコースがちょっと異常かも。お馬鹿なおじさんおばさんが、沢山いるのです。私もですが...。
館山フルマラソン走ってきました。
楽しく走れました。
宮古島もこれくらい快調に行けると良いのですが...。
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