今日（1/11）の練習

朝起きることができない。昨日の練習のやり過ぎか、背中が筋肉痛。
明日(1/12)が寒中水泳のため何としても補修に出したウェットスーツを取りに行かなきゃと、起きて床屋そして藤沢までウェットスーツを取りに行く。
帰ってきて、ランの練習に出かけたが、遅すぎた。前回走ったトレイルをまた走るが、横横のガード下を過ぎたあたりで暗くなり、NHKの鉄塔のそばで真っ暗に。このまま、トレイルを走るのは危険と思い、近くのロードに。iPhoneで現在地を検索しながら、何とか自宅まで。今度ライトを買わなきゃ。
今日の練習
19.08km、2:35:05

20090111run

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