まだまだ、肩の調子が良くない。バタフライができないのだ。他の泳ぎでも左手のプルの時にあまり力が入らない。完治までにどれくらいかかるのかな？
練習内容は、100mをバッタ、バック、ブレスト、クロール、個人メドレーの順に3分サークルで5セット（だったけ？）。バッタの時は、クロールや片手バッタで泳ぐ。サークルは早くないけど久しぶりだったためか、翌日体が全体的に筋肉痛ぽかった。
SWIM練習後、昼ご飯を食べてRUNの練習。
先日買ったトレイルラン用のシューズを試す。
踵をガードしている部分がくるぶしの後ろにあたり、皮が微かに剝けてしまう。足に合わなかったかな？４月初めのトレイルランに履こうか、履くまいか、悩むところ。
今日の練習
SWIM
100m*5本*5(?)セット(3分サークル）
RUN
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