湘南マラソン１週間前(3/8)

今週平日は帰りが遅く、今日も朝寝坊。肩もまだ痛いので、CESAMEマスターズはお休み。

湘南マラソンを来週に控え、体を動かしておかないと。NIKE+のセンサーも来たことだし、午後から走ることにと思っていたら、先週三浦をご一緒したAさんから電話。一緒に走ることに。

10〜15km程度を走ろうと言うことになり、いつもの私のコースをご案内。自宅を出て、小雀浄水場の坂を上り、原宿手前を折り返すコース、これに金井公園の周回コースをプラス。本格的に走り始めてまだ日が浅いAさん、でもバレーボールで鍛えていたせいか、正直予想以上。金井公園の周回コースではついて行けなかった(T_T)。

新しいNIKE+のセンサーも調整していないため、距離が正しくない。湘南のために明日あたり調整しておかないと。

今日の練習

17.81km、1:40:18（5’37”/km）