20120215久しぶりの夜ラン

最近、仕事からの帰りが遅くなってしまった。
それを察した上司が、今日くらいは早く帰ろうと、みんなを早く帰してくれた。
久しぶりに早く帰ったので、ご近所ランへ。

久しぶりなので、1km6分ペースでも走られるか、どうかと思ったけど...。
何とか、5:40min/kmで走った。

そして、翌日筋肉痛...？いや、筋肉痛には、ならなかった。

【今日の練習：RUN】
ご近所ラン
距離：10.01km
時間：56:46
平均ペース：5:40min/km
↓
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