RUN（1月10日の練習１）

昨日はセサミでSWIM練習をしたので、今日は午前中にランの練習。
今月末に館山でのフルマラソンを控えているので、どうしてもRUNの方が気になる。
完走できるか？
今日のRUN練習は、まだ足ができていないので、ゆっくり。6分30秒/kmのペース。
でも、そろそろ、距離を走らなければならないので、いつものコースを２往復。約18km。

【今日の練習１：RUN】
距離：18.15km
時間：1:55:00
ペース：6:20/km
20100110RUN
Map your trip with EveryTrail">