完全休養

昨日（土曜日）、今日（日曜日）と全く体を動かさなかった。

昨日はセサミの日だったけど、子供が高熱を出し、カミさんは仕事のため、私が面倒を見ることに。目の前の病院へ連れて行くと、インフルエンザとの診断。ついに我が家にもインフルエンザ菌が...。先週のマラソンの疲れが残っているのか、走る気も出てこないので、とりあえず完全休養日に。

そして、今日日曜日も休養日に。こんなんで、大丈夫か？＞自分

写真は、先週の館山若潮マラソンで、「あるみまんさん」が撮ってくださった写真


先月の練習
目標：RUN強化
SWIM：7回、21km、13.5時間（寒中水泳含む）
BIKE：0回
RUN：5回、143km、18時間（館山若潮フルマラソン含む）

反省：BIKE練習全くできず。SWIMは、そこそこ速さを取り戻してきた。RUNは、こんなものかな？


今月の練習
目標：バイク強化（日曜日はAdeStationの練習会に参加）