土湯温泉（３月20日）

三連休前半は、家族で福島の土湯温泉へ。宿泊先は、山水荘（プール付き）。
到着後、早速プールへ。温泉を利用しているのか、水が暖かく、硫黄臭い。それでも、SWIMの練習と思い、何とか1500mを泳ぐ。
その後近くを走ろうと、フロントで地図をもらうと、なんか良さそうな沼が近くにあるではないか。早速、地図を持って出発。かなり上りがきつく、人気もない。何とか、目標の女沼（めぬま）まで走り、引き返す。約９km。

【今日の練習】
SWIM
25ｍ×8本　アップ
100m×5本　（2’10”）クロール
100m×5本　（3’00”）メドレー
100m×5本　（2’15”）クロール
合計：1700ｍ

RUN
距離：9.21km
時間：1:07:21
ペース：7.18/km

20100320土湯温泉RUN

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