今日の練習、当初は「セサミde朝トレ」→「セサミの仲間とジョギング」→「寒中海練」の予定だったんだけど...(T_T)。お仕事のため、「朝トレ」だけ。でも、行って良かった。
朝５時前に起き、６時にはセサミに。既に何人も来ている。朝トレは、一般の人も参加できるので、いつものセサミと違う顔も見かける。おっ、パワースポーツの滝川社長、MMTのTさんも。二人とも実は同い年だったりする....。
メニューはアップの後、25mのクロールのフォーム、50mのスイム、100ｍ持久力、最後にダッシュ！
今日は、背中を意識しながら泳いだ。最後が「ダッシュ！」だったので、いつものセサミより、距離はいかなかったかな。でも、いつもの顔と違う人達がいて、良い刺激になった。
祭日でなくて、普段も行けると良いんだけどな...。普段は、朝御飯とか、仕事の時間とか考えると、なかなか行けないんだよな〜。
【今日の練習：Swim】
25m×12（50”）クロールのフォーム
50m×16（1’15”）クロールスイムに他の種目も入れながら...。
100m×16（2’15”）クロール
25m×8（2’30”）ダッシュ！４種目
合計：2,900ｍ
2 件のコメント:
こんばんわ～
今日、お仕事だったんですね。お疲れ様です。
でも、その前に２．９ｋｍのスイムは脱帽です！
トレーニングでそんな距離泳いだことない。。。
今日は、長男と一緒にプールに行きました。
距離は１．３ｋｍです。。。
こんばんは、onoさん。
セサミの練習では、2.9kmは少ない方ですよ(^_^;)。
これだけ泳いでも、早くはならないんです。
スイムの距離に対する抵抗感はなくなりますが...。
では。
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