20101016箱根ヒルクライムー＞大観山ー＞湯河原

二週間ぶりに朝セサミで泳ぎ、このところはまっている箱根へ。今日も行ければ、大観山を攻めるつもり。

箱根ヒルクライムは、２週間前とほぼ同じ自己ベストの52分台。走っている途中では、かなり調子が良かったので、もしや40分台？と思ったけど...。やっぱ、甘かった。それでもかなり頑張った。調子がよいついでに大観山に行くことに。
大観山への上りも調子が良く、今までよりずいぶん楽に感じる。このコースもかなり慣れてきたのか？

（椿ラインの下りの途中で航空路監視レーダー局）

明日は、久しぶりにランの練習の予定。その後は、バイクのチェーンを綺麗にしてあげようっと...。
【今日の練習：SWIM＆BIKE】
SWIM
25m×2本アップ
50m×6本（1’40”）グラインドキック
50m×8本（1’20”）プル（片手プルとげんこつクロール）
100m×10本（2’00”）クロール
50m×6本×3セット（1’00”）クロール
合計：2650ｍ

BIKE
距離：143.25km
時間：6:33:44
平均速度：21.8km/h
箱根旧道ヒルクライム（10.42km）：52:56

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