明日は初めてのプールの大会

今日は、朝セサミへ。先週１か月ぶりにセサミへ行き、休み休み泳ぐ。そして、今日は泳力も持久力も落ちているので、マイペースで泳ぐため、いつもより緩いサークルへ。200mを5分サークルで15本。それでも全部で3,000ｍ。
セサミで泳いだ後は、明日のプールの大会に出る子供の練習のため、こもれびプールへ。３人の子供のうち、一人だけセサミで泳いでいないので、練習に連れて行く。まあ、のんびり泳ぐタイプなので、体を慣らすための練習。子供について、バタ足とか、スカーリングとかしながら泳いで、約1,000ｍくらい。セサミと合わせて4,000ｍか。

明日は、鎌倉のプールの大会。初めてプールの大会に参加する。メインはこども。まあ、ぼちぼち行きますか。

そして、今週は、月曜日から金曜日まで１滴もアルコールを飲まなかった。
でも、週末、疲れがとれなくて体調が良くなかったんだよね〜。やっぱ、ガソリンを入れないとダメなのかな？

そして、夕方RUNの練習約10kmを１時間ちょっとで走る。ん〜、気持ち良い。

【今日の練習】
スイム１（セサミ）
25m×8本（45”）アップ
200m×15本（5’00”）フリー
合計：3,200m

スイム２（こもれびプール）
合計：約1,000ｍ

総合計：約4,000m

20090829

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