20130131一月のまとめ

先月1月の練習量です。あ、フルマラソンのレースの距離も入っています。

Swim：6日、16,550m、9時間20分（だいたいの時間）
Bike：5日、344.95km、15時間52分（ローラー練習有り、距離・時間ともにだいたい）
Run：10日、167.2km、16時間55分（館山若潮マラソンあり）

前半は、OSJ湘南クラブハウスのセミナー中心に頑張ったけど、いつもの1月のように後半仕事が忙しくなり、あまり練習ができなかった。

さあ、2月はどうかな？