三連休（お休みは１日だけ(;_;)）

三連休のはずが...。土曜日と日曜日は仕事。

土曜日は、朝、久しぶりのセサミへ。
50m中心の四種目の日だった。長距離がない分、久しぶりの私でも完泳できた。

7/18の練習
25m×8本(45”)アップ
25m×4本×4セット(1’15”)スカーリング
50m×12本(1’15”)クロール
50m×10本(1’30”)バック→ブレスト
25m×18本(1’00”)バッタ
合計2,650m

バイク、ランの練習が全然できていない。

こんな時、tokudaさんから皆生トライアスロンに出たメールが届いた。
雨で中止になったらしいけど、tokudaさんは、先月アイアンマン・ジャパンに出たばかり。
１か月ほどで、皆生に出るとは...。今の私では、フルマラソンも完走できない。
がんばんなきゃ。

写真は、先日の材木座の大会のチームMMTｰAチーム
なんだかんだ言って、早かったよな〜。