スイム強化

今月は、スイム強化月間。昨年の秋あたりから、月平均２〜３回位しか泳いでいなかった。そのため、100mを2分サークルで回れなくなっている。何とか、今月終わりまでには、2分サークルを楽に泳げるようになりたい。

今日の練習

SWIM

25m×8(45"サークル)アップ

100m×5(2'30"サークル)IM

100m×5(2'00"サークル)クロール

100m×5(3'00"サークル)バタフライ

200m×5(4'30"サークル)クロール　

トータル2700m

写真は、宮古島のスイム会場。宮古島東急リゾートの海岸。凄くきれい！