昨日、練習らしい練習をしなかった。
今日は天気も悪く、自転車の練習もできないので、振替を利用してセサミへ。
前半は、４種目。
後半、100m9本を2分15秒サークルで。本数も少なかったからか全てクリア（途中のトイレ休憩を除く）。
でも、なんだか気力が出ない。
話変わって...。
今日は、アイアンマン・ジャパンが長崎の五島で開催されている。
宮古島でご一緒したtokudaさんが出場。是非、宮古島のリベンジを達成して欲しい。
18:30時点で無事バイクを終え、ランに入っている様子。
頑張れ〜！tokudaさん
写真は、tokuda家の次男坊。宮古島のウェルカムパーティーで。
今日の練習
25m×8本(45”)アップ
25m×8本×4セット(1分)半分までキックその後スイムFly-Ba-Br-Cr
50m×8本×3セット(1’30”)Fly-Ba-Br
100m×9本(2’15”)
合計3,100m
4 件のコメント:
こんばんわ～
メールが来てビックリしました。
tokudaさんアイアンマンジャパンに参加してたんですね。
私は佐渡にはフラレ、湘南国際にもフラレ。。。
しばらくレースはやめて、那須にでも山籠りしようかなぁ。。。
あっ、そうそう昨日ETC無事に付きました～
先ほど、tokudaさんから連絡があり、みごとアイアンマンを完走したとのこと。すごいっ！
来年は、私もアイアンマン出ようかな？
onoさん一緒に頑張りましょう。
keitaroさん、onoさん、エールを送っていただきありがとうございました。本当に感激しました。
keitaroさん、ブログに次男まで載せていただきありがとうございます。
私はすっかり五島が好きになりました。
tokudaさん
こんばんわ～
ご家族もさぞ喜んでくれたでしょう。
この短期間でロングを２レース。
肉体的にも内臓的にも疲労は相当あるはず。
しばらく、無理をなさらないように。。。
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